Nhưng Hi Vận Như phảng phất không thấy đồng dạng, nói: "Phía dưới bắt đầu cuốn bụng, 30 cái một tổ, mỗi làm xong một tổ nghỉ ngơi một phút đồng hồ."
"Tốt."
Lấy Trần Tiêu mặt mo, giờ phút này đều có chút nóng lên, cố nén lúng túng, bắt đầu từng cái cuốn bụng, Hi Vận Như thì nhẹ giọng thay hắn đếm lấy, cũng bất ngờ cổ vũ.
"17. . . Cố lên a ~~ "
"18. . . Ngươi rất tuyệt."
. . .
Làm xong tổ thứ nhất, Trần Tiêu không có áp lực gì, đây là phần bụng bắp thịt có một chút ê ẩm sưng.
Hi Vận Như hai tay đặt tại bụng hắn, theo bắp thịt hoa văn, nhẹ nhàng mát xa.
Trong lòng Trần Tiêu một câu ngọa tào, cái này phục vụ, một tháng một vạn năm thật cmn tiện nghi a!
Làm xong ba tổ cuốn bụng, Hi Vận Như trọn vẹn đấm bóp cho hắn năm phút đồng hồ, tiếp đó mới đứng lên, đi tới Trần Tiêu đỉnh đầu.
Hi Vận Như bắp đùi chống lấy Trần Tiêu đỉnh đầu, tiếp đó khom lưng hai tay đặt tại bụng hắn.
"Phía dưới bắt đầu nằm ngửa nâng cao chân, hai chân hiện 45 độ, bảo trì 1 phút đồng hồ, tổng cộng ba tổ."
Trần Tiêu mặt, cơ hồ dán tại nàng trên ngực, trong lỗ mũi tràn đầy một cỗ mùi thơm.
Hơi dùng sức, đem hai chân nâng lên, bảo trì 45 độ, phần bụng bắp thịt nháy mắt khó nhọc.
Hi Vận Như hơi hơi dùng sức ép xuống, hắn vậy mới cảm thụ dễ chịu một chút.
Thật vất vả chống đỡ một phút đồng hồ, Trần Tiêu trùng điệp buông xuống, đồng thời thở ra một miệng lớn trọc khí.
Khẩu khí này phun ra đi, hắn có khả năng thấy rõ ràng Hi Vận Như chia đều trên bụng lông tơ, chậm chậm dựng lên.
Nâng cao giữa hai chân khe hở, Hi Vận Như vẫn như cũ thay hắn mát xa phần bụng.
"Rất tuyệt a, lại kiên trì một tổ."
. . .
Ba tổ làm xong, Trần Tiêu cảm giác cơ bụng của chính mình, không còn khí lực.
"Ai, không được, hôm nay lượng vận động có chút quá."
Hi Vận Như cầm lấy một tờ giấy, ôn nhu thay Trần Tiêu đem mồ hôi trên trán lau.
"Nghỉ ngơi 5 phút đồng hồ, lại đến một tổ phối nặng chống đẩy."
"A?" Trần Tiêu hơi hơi thở dốc.
Hi Vận Như lấy ra một bình nước, mở ra đưa đến bên miệng của Trần Tiêu, lại cầm khăn lông, đem hắn bên ngoài thân tất cả có thể thấy được mồ hôi lau.
"Tốt, bắt đầu đi." Thời gian đến sau đó, Hi Vận Như nói.
Trần Tiêu nằm ở đệm yoga bên trên, liền định bắt đầu chống đẩy.
Thật không nghĩ đến Hi Vận Như trực tiếp ngồi tại ngang hông của hắn, theo phía sau nàng trong tấm kính có thể nhìn thấy mê người hình dáng.
Trần Tiêu giờ mới hiểu được, cái gọi là phối nặng chống đẩy, liền là huấn luyện viên căn cứ hắn chống đỡ lực, điều tiết thêm tại trên người hắn trọng lực.
Cuối cùng một tổ động tác là phụ trọng squat, Trần Tiêu ôm lấy tạ làm squat động tác.
Huấn luyện viên dán vào phía sau lưng hắn phụ trợ.
Một bộ thể nghiệm khóa xuống, Trần Tiêu gọi thẳng chịu không được.
Cuối cùng chỉ có thể dùng hai cái từ tới đánh giá, chuyên nghiệp, dễ chịu!
Nếu là mỗi người đều có dạng này huấn luyện viên, mẹ nó người người tám khối cơ bụng.
Tập luyện xong, Trần Tiêu ở trên sô pha nghỉ ngơi, Hi Vận Như lấy ra một cái thảm, đắp lên cái hông của hắn, che chắn lúng túng.
Thế nhưng lúng túng hơn sự tình là, một tầng rõ ràng không ngăn trở. . .
Sắc mặt Hi Vận Như ửng đỏ, lại cầm một đầu càng dày mới che lại.
"Khụ khụ, ngượng ngùng a." Trần Tiêu nói.
"Không sao." Hi Vận Như vừa nói, một bên lần nữa tỉ mỉ đem Trần Tiêu trên mình mồ hôi lau khô.
Trần Tiêu uống một hớp nước, hỏi: "Ngươi làm cái này bao lâu?"
Hi Vận Như nói: "Làm cá nhân cố vấn sức khỏe mới một tháng, phía trước là huấn luyện viên thể hình."
"Ồ? Mới làm a, sinh ý thế nào?"
"Không tốt lắm, ngươi là cái thứ nhất thể nghiệm hộ khách."
Trần Tiêu: ". . ."
Lời này hắn vẫn là tin một nửa, bằng không phòng làm việc của nàng bên trong, không có khả năng không có một chút mùi mồ hôi.